Aplikasi Latihan Terbaik untuk Ibu Hamil dan Pascamelahirkan
Expecting and Empowered adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu ibu hamil dan pasca melahirkan dalam menjaga kebugaran. Dengan workout yang aman dan efektif, aplikasi ini menawarkan program yang dapat diikuti sesuai dengan tahap kehidupan seorang ibu. Terdapat berbagai jenis latihan, mulai dari strength training untuk kehamilan hingga program pemulihan pasca melahirkan, yang bisa dilakukan di rumah atau gym. Setiap latihan dirancang untuk diselesaikan dalam waktu 30 menit atau kurang dengan peralatan minimal, menjadikannya pilihan yang nyaman bagi para ibu.
Aplikasi ini juga menyediakan fitur komunitas yang memungkinkan pengguna untuk terhubung dan saling mendukung dengan ibu-ibu lain yang berada dalam perjalanan yang sama. Selain itu, ada juga akses ke konten edukasi yang bermanfaat, seperti tips mengatasi nyeri ligamen dan informasi mengenai dampak latihan terhadap produksi ASI. Dengan fungsionalitas seperti jadwal latihan dan kemampuan untuk mengunduh kelas untuk digunakan offline, Expecting and Empowered menjadi alat yang berguna bagi ibu-ibu yang ingin tetap aktif dan sehat.
